BodyPump

Jetzt heißt es Muskeln aufbauen und zwar mit Köpfchen: Alle drei Monate gibt es eine neue Choreografie des internationalen Fitnessprogramms Les Mills für alle großen Muskelgruppen.

Das reine Langhanteltraining für Bizeps, Trizeps und Schultern, Beine, Po, Rücken, Brust und Bauch verhindert eine zu einseitige Belastung und sorgt für Kraft und Ausdauer im Alltag. Eine Getränkekiste für die nächste Feier rückenschonend tragen, kein Problem mehr!

Jede Stunde trainieren wir zu 8 verschiedenen Musiktracks von Pop bis Trance, natürlich plus Warm Up und Stretching. Insbesondere ein Tipp für alle Männer auf der Suche nach Ausdauerkraft und Waschbrettbauch ...