Pilates

Wir trainieren beim Pilates das „Powerhouse“ – die Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung zur Verbesserung der Körperhaltung.
Entspannung und Muskelaufbau bei leiser Hintergrundmusik laden zu einer meditativen Pause vom Alltag ein.